Novas tecnologias revolucionam o desempenho e o tratamento de lesões de corredores
Publicado em: 02/05/2025Compartilhe
Ninguém tem dúvida dos benefícios da prática regular de atividade física. Todo mundo sabe que faz bem pro corpo e, é claro, pra alma. Mas como treinar de forma clara e segura para evitar contratempos e melhorar a performance? Como é o “meu mundo”, o alerta e as dicas hoje são para os corredores.
O aplicativo Strava lançou as “Previsões de Desempenho”, um novo recurso exclusivo para assinantes que fornece tempos estimados e personalizados de conclusão para distâncias populares de corrida: 5km, 10km, Meia Maratona (21,1 km) e Maratona (42,2 km).
O mecanismo analisa o histórico recente de corridas do usuário para estimar os tempos de prova e os ritmos alvo. Ao eliminar o fator de adivinhação do planejamento para o dia da corrida, o recurso permite que assinantes treinem de forma mais intencional, ganhem confiança e vejam melhorias mensuráveis antes e depois das provas.
Seja buscando um recorde pessoal ou apenas uma chegada forte, os atletas podem treinar sabendo que seus esforços estão alinhados com seus objetivos.
A funcionalidade é alimentada por um modelo de machine learning que analisa mais de 100 dados sobre o corredor e usa os insights do Strava sobre como atletas semelhantes performam. As previsões são atualizadas automaticamente após cada corrida e ajustadas durante os períodos de descanso, refletindo sempre o nível de condicionamento físico mais atual do atleta.
O resultado é uma experiência de treinamento mais inteligente e responsiva. Os corredores podem avaliar se seu treino está adequado ao ritmo desejado, fazer ajustes com base em dados e acompanhar seu potencial em evolução.
Disponível agora para assinantes na aba Progresso do aplicativo Strava, as Previsões de Desempenho é um dos mais recentes de uma série de recursos projetados para ajudar atletas a desbloquearem seu potencial. Só em 2024, quase 1 bilhão de corridas foram registradas no Strava — reforçando seu papel como a principal plataforma para corredores ao redor do mundo que querem treinar de forma mais inteligente e alcançar novos objetivos.
Funcionalidade é alimentada por mais de 100 dados e atualizada automaticamente após cada corrida
Novas tecnologias que revolucionam o tratamento de lesões
Segundo o Relatório Anual sobre Tendências de Esportes do Strava, a corrida foi o esporte mais praticado no mundo em 2024.
No entanto, a prática intensa pode levar a lesões comuns, como tendinites, fraturas por estresse e dores musculares. Para acelerar a recuperação dos atletas e reduzir o risco de complicações, novas tecnologias têm sido incorporadas ao tratamento dessas lesões, trazendo avanços significativos na reabilitação esportiva.
Terapia por ondas de choque
Uma das inovações mais promissoras é o uso da terapia por ondas de choque. Esse tratamento não invasivo estimula a circulação sanguínea e a regeneração celular, sendo eficaz na redução da dor e na cicatrização de tecidos lesionados. “As ondas de choque são altamente eficazes para edemas ósseos, canelites, tendinopatias crônicas e lesões musculares persistentes. Muitos corredores relatam alívio significativo já nas primeiras sessões”, explica o Dr. Abaeté Neto, médico do esporte e especialista em lesões esportivas.
Terapia com ondas eletromagnéticas pulsadas (PEMF)- MAGNETO
Outra tecnologia que vem ganhando espaço é a terapia com ondas eletromagnéticas pulsadas (PEMF), aplicada para acelerar a recuperação de fraturas e inflamações. O método é especialmente vantajoso para corredores que sofrem fraturas por estresse, pois auxilia na formação óssea e reduz o tempo de afastamento das atividades, além de exibir grande efeito analgésico e anti-inflamatório, melhorando significativamente os sintomas e a dor do paciente. “Essa tecnologia é uma revolução no tratamento de fraturas. Ela estimula a mineralização óssea, reduzindo o tempo de recuperação e prevenindo recidivas”, destaca o Dr. Abaeté.
Laser Pulsado de Alta Potência
O laser pulsado de alta potência é uma modalidade terapêutica crescente na medicina esportiva, com aplicação em diversas lesões musculoesqueléticas, especialmente em atletas. Ele se diferencia dos lasers de baixa intensidade por penetrar mais profundamente nos tecidos e gerar efeitos analgésicos, anti-inflamatórios e bioestimulantes de forma mais intensa e rápida.
EPI – Eletrólise Percutânea Intratissular
A Eletrólise Percutânea Intratissular (EPI®️) é uma técnica intervencionista minimamente invasiva que tem ganhado destaque no tratamento de lesões esportivas, especialmente nas tendinopatias crônicas e outras condições musculoesqueléticas que apresentam falha na cicatrização tecidual.
Segundo o especialista, a integração dessas tecnologias com métodos tradicionais de tratamento pode trazer ainda mais benefícios para os corredores. “O uso de terapias inovadoras aliado a um planejamento individualizado de reabilitação é essencial para garantir uma recuperação eficiente e segura”, conclui.
Com o avanço da medicina esportiva e o desenvolvimento de novas tecnologias, corredores lesionados podem contar com tratamentos cada vez mais eficazes, encurtando o tempo de recuperação e prevenindo complicações futuras.
