Saúde em primeiro lugar: Conheça o Personal Trainer Matheus Oliveira

Quando se trata de saúde, a história de Matheus Oliveira é um verdadeiro manifesto sobre como a atividade física pode revolucionar vidas. Natural de Cariacica, Matheus é Personal Trainer e educador físico. Seus primeiros passos na academia começaram por volta dos 14 anos. O motivo? A vontade de transformar sua vida.

“Eu era um adolescente muito obeso. Quando tinha 14 anos, pesava 98 kg e sofria bullying por causa disso, mas isso não me impediu de mudar. Aos 15 anos, decidi que precisava tomar uma atitude e comecei a treinar. Sempre gostei de atividade física, e, conforme fui me dedicando, passei a gostar cada vez mais. Foi aí que tudo começou: criei uma afinidade com o treino e com os cuidados com meu corpo”, relembra.

Com isso, Matheus decidiu que queria transformar a vida de outras pessoas também e escolheu Educação Física como profissão. Dedicado, estagiou desde cedo, se profissionalizou e não demorou para consolidar sua carreira como treinador, atuando em uma das academias mais renomadas da Grande Vitória, a Bodytech.

De acordo com o personal, a musculação vai muito além da estética ou da busca por um corpo perfeito, mas, principalmente, da promoção da saúde, que é, sem dúvida, o maior bem que possuímos. Afinal, de que vale ter sucesso pessoal ou profissional se a saúde não acompanha?

“Devemos cuidar do nosso maior bem, que é a nossa saúde. As pessoas cuidam do carro, da empresa, da família e esquecem de cuidar do maior bem que têm, porque, sem saúde, não conseguem fazer nada disso”, afirma.

A musculação traz inúmeros benefícios para a saúde. Ela ajuda a fortalecer os músculos e ossos, o que é essencial para prevenir lesões e melhorar a postura. Além disso, contribui para o aumento do metabolismo, ajudando na perda de gordura e no controle do peso. No campo cardiovascular, a prática regular de musculação melhora a circulação sanguínea, reduzindo o risco de doenças como hipertensão e problemas cardíacos. Também promove bem-estar mental, aliviando o estresse, melhorando o humor e ajudando no combate à ansiedade e depressão.

De acordo com o profissional, a musculação também ajuda a desenvolver hábitos que se estendem para outras áreas, como ter mais organização e responsabilidade. Ao focar no treino, a pessoa não apenas melhora sua forma física, mas também ganha mais energia e disposição para enfrentar as atividades diárias.

Para quem ainda está no sofá, Matheus deixa um recado importante: “Movimento é vida! Comece com uma caminhada, uma dança ou qualquer atividade que te faça sorrir. O importante é dar o primeiro passo”, diz.

A importância de um personal

Movimentar-se é importante, mas um personal faz toda a diferença na hora de praticar atividade física. Esse profissional é especializado em prescrever e acompanhar treinos personalizados de acordo com as necessidades e objetivos de cada aluno. Ele avalia a condição física individual, ajusta os exercícios para garantir segurança e eficácia, além de motivar e orientar durante as sessões. Ele também corrige a execução dos movimentos, prevenindo lesões e otimizando os resultados. Além disso, ajusta o plano de treino conforme o progresso, garantindo uma evolução contínua. Com seu acompanhamento, o aluno recebe um suporte completo para atingir metas de saúde, estética e bem-estar de forma mais eficiente.

 

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Para Matheus, cada pessoa é única e, por isso, merece atenção personalizada. Assim, desenvolveu um atendimento completo, envolvendo não só a parte física, mas também o acompanhamento educativo e disciplinar.

“Eu não sou apenas um treinador. Meu trabalho tem três pilares: personalizar o treino, educar sobre a importância do compromisso com a saúde e incentivar a disciplina”, explica.

Ele destaca que sua atuação vai além da sala de musculação, utilizando aplicativos para prescrever treinos e organizar o cronograma dos alunos de forma personalizada.

“Desde a prescrição de treinos até a postura e linguagem, tudo é pensado para que o aluno sinta que está dentro de um ecossistema organizado para que ele possa executar e progredir”, destaca.

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